肠胃不好怎样调理好得快,肠胃不好人消瘦吃什么能调理一下

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-02 03:39:38

随着生活节奏的加快,患有胃肠道疾病的人变得越来越多,甚至有许多年轻人也患上了胃肠道疾病,给生活和工作带来了诸多不便。因此胃肠道疾病患者不但要配合医生积极用药,而且还要做好保健工作,双管齐下才能够使胃肠道疾病更快地康复。

肠胃不好怎样调理好得快,肠胃不好人消瘦吃什么能调理一下(1)

胃肠道疾病要如何保养?

1、 养成良好的饮食习惯

胃肠道疾病患者要养成良好的生活习惯,首先每顿饭都不能够吃得太饱,以八分饱为宜,而且要避免吃生冷、油腻以及辛辣的食物,同时也不能够喝含有刺激性的饮品,比如浓茶或者咖啡,以及酒类饮品等等。在睡觉之前也尽量不要吃任何东西,避免胃肠道的负担加重。在进餐的时候千万要避免饭后喝汤,不但容易引起反流反酸,还很容易增加胃肠道的负担。

2、 保持良好的情绪

情绪的变化以及睡眠质量对胃肠道的影响也特别大。胃肠道属于平滑肌,而且有丰富的迷走神经,无论是平滑肌还是迷走神经,都会受到情绪和睡眠质量的影响,尤其是经常熬夜,会把人体的生物钟打乱,最终导致胃肠道的功能紊乱使疾病加重,因此胃肠道疾病患者要保持良好的情绪和睡眠质量。

肠胃不好怎样调理好得快,肠胃不好人消瘦吃什么能调理一下(2)

3、 药物治疗

虽然对于胃肠道疾病患者来说,生活习惯以及饮食习惯地调整起着至关重要的作用,但药物治疗也不能够忽略。适用于胃肠道疾病患者的药物有兰索拉唑肠溶片、枸橼酸莫沙必利片,这两种药物的服用方法是一次一片一天三次,而且在餐前服用。此外,复方阿嗪米特肠溶片效果也不错,一般一天一次,一天三次,但是是餐后服用。

4、 适当的运动

胃肠道疾病患者还要做适当的运动,不但可以提高自身的免疫能力,而且还能够使胃肠道蠕动的速度更快,从而增加胃肠道的消化和吸收功能。饭后也要做一些低中强度的运动,比如散步,既对胃肠道的蠕动有帮助,也可以促进胃肠道的消化,避免饱胀不适以及嗳气的症状出现。

5、 多吃养胃的食物

建议胃肠道疾病患者多吃一些对胃肠道有好处的食物,比如香蕉。香蕉当中的膳食纤维能够帮助胃肠道蠕动,而且香蕉特别容易消化,不会给胃肠道带来丝毫的刺激,而且在由于呕吐或腹泻导致电解质紊乱时,吃点香蕉还可以使电解质恢复平衡。生姜对胃肠道疾病患者也有一定的好处,既可以使血液循环变得更加流畅,也能够使胃部分泌出足够的胃液,提高胃肠道的消化和吸收功能。

肠胃不好怎样调理好得快,肠胃不好人消瘦吃什么能调理一下(3)

温馨提示

建议胃肠道疾病患者少吃油炸类食物。油炸类食物当中含有浓度很高的丙烯酰胺,这是一种致癌物质,不但会刺激胃肠道,而且还会增加各种癌症的发生几率。此外被反复高温加热的食用油,也会产生很多有害物质,对对肠道的健康产生不利的影响。

家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.