1、感冒初期不宜吃西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，初期都属于表症，应采用解表发散的办法来治疗。中医认为“表未解不可攻里”，否则会使表邪入里，病情加重。
感冒初期，病邪在表，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。
当病情进展或感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿色黄赤等热症时，在正常用药的同时，可以吃些西瓜，有助于热症的消散和痊愈。
2、少吃冰西瓜
西瓜冷藏后口感更佳，但温度不能过低，以8-10℃为宜，从冰箱取出后要放一会儿再吃，每次吃的量不超过500克，且要慢慢地吃。
若短时间内食用了大量冰西瓜，胃肠平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现胃肠收缩痉挛，引发疼痛不适。
对于有龋齿(蛀牙)和牙齿遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，不宜吃冰西瓜。
3、不吃打开过久的西瓜
夏季气温高，打开的西瓜极易变质和繁殖病菌，食用后会导致胃肠道疾病。
因此在购买西瓜时应尽量购买整个的，表面无破损的西瓜，少吃切开时间过久或切片装盒的西瓜。
切西瓜前应清洗西瓜表面的灰尘和杂质，清洗刀具，吃不完的西瓜用保鲜膜覆盖保存，避免苍蝇、蚊虫停留，尽快食用。
4、1岁半之前不宜吃西瓜
宝宝的生理特点是“脾常不足”，就是说宝宝的胃肠功能还不强健，对于不满6个月，尚未添加辅食的宝宝，不要吃西瓜。
即使添加辅食了，在宝宝1岁半以前也尽量不要让他吃西瓜之类的寒凉性水果，否则很容易损伤脾胃，导致食欲下降、腹泻、腹痛等问题。
夏天宝宝会出现饮食无味、身体疲惫、形体消瘦等厌食的情况。西瓜中含有的芳香物质能够开胃消食，补充糖分，西瓜汁更是宝妈们经常会在夏天给宝宝准备的解暑饮品，但西瓜汁含糖量过高，超过宝宝的胃肠代谢能力，每次最好不超过1杯，并将其稀释后再饮用。
供稿 / 杭州市红会医院
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