腿没事就哆嗦怎么回事,腿瞬间哆嗦是怎么回事

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-02 10:51:02

网上有调侃,你的业余爱好是什么?“没啥爱好,没看有空就抖抖腿”。

我们细心观察下,自己或身边不少人不由自主地习惯抖腿。抖腿可以不分任意场合,上班、开会、上课、休息…..只要你想抖,没有什么事能阻止你。

那么,有人就会有疑问,抖腿对身体好?还是生病的信号?

腿没事就哆嗦怎么回事,腿瞬间哆嗦是怎么回事(1)

适当抖腿有助于身体健康

抖腿是一个不太雅观的动作,但偶尔抖腿可以缓解疲劳。我们在忙碌地工作时,甚至连洗手间的时间都没有时,抖腿可以促进人体静脉中的血液流动,加速血液循环,可以缓解人的疲劳、酸胀。所以对长期久坐的上班白领来说,在忙碌的工作时,如果不会影响到他人的情况下,偶尔抖抖腿,有助于身体健康。

不仅是白领工作人员,还有喜欢久坐打麻将、下棋的中老年人,抖腿也是有利的。中老年人经常久坐,当突然站起来的时候,血栓可能会脱落,如果随着血液留到心脏、脑部、肺部等,都是会影响生命健康的。所以坐着时抖抖腿也有助于血液的流通。

当然,抖腿远不如站起来走走或者跑跑步,跑步运动的效果远比抖腿要好。

腿没事就哆嗦怎么回事,腿瞬间哆嗦是怎么回事(2)

人为什么会经常抖腿?

1. 心理因素

当一个人身体长期处于焦虑、紧张、郁闷的时候,人就会产生不舒服的感觉,这种情绪就会通过人体的肢体表现出来。比如抖腿。我们会发现在面试、考试、无聊、心情不好时等状态下,有些人就会不由自主地抖腿。除了抖腿,还会喜欢转笔、搓手、握拳头等动作来缓解紧张。如果发现自己经常习惯性抖腿,就要重视心理因素,暗示自己放松下来,从而减少抖腿的次数。

2.疾病因素

大部分抖腿是正常的,是人一种习惯动作,虽然会不雅观。但是有一群人,他们会控制不住自己抖腿,这可能是出现了一种叫做“不宁腿综合征”的疾病,这是一种神经性疾病,跟铁缺乏、多巴胺异常代谢、遗传因素等原因有关。

那我们如何可以分辨自己的抖腿是属于正常还是疾病呢?

腿没事就哆嗦怎么回事,腿瞬间哆嗦是怎么回事(3)

1. 看自己的抖腿是否可以控制的。当有些人发现自己抖腿后,就会下意识停止,而不宁腿综合征的抖腿是无法自己控制的。

2. 抖腿时会不会有痛疼、灼烧、腿部痉挛等症状,如果有这些症状,而且还经常发生在晚上,就很有可能是疾病性的。

看完此文,是不是对自己抖腿行为放心了很少,偶尔抖腿,缓解下紧张的情绪还是可以的。但还是建议大家生活中少抖腿,多运动,少久坐,多放松,会让自己的身体更健康的。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.