跆拳道高水平运动员的基本特征，迎击技术，看准时机最重要
专项素质和体能的特点
爆发力、速度、柔韧是突出的专项素质强调腰腹背力量，单腿支撑能力被动肌群和局部专门肌群素质，目前国内选手比较薄弱的素质是柔韧性。跆拳道计分所要求动作的准确性和击打的力度，以及动作的明显程度，有时候裁判在比赛中往往根据选手技术动作的幅度来判断是否有得分，因而动作的幅度不仅仅是技术的问题，也是实战的要求。还要要求选手，有良好的柔韧性，良好的柔韧性是至关重要的。
高水平跆拳道运动员的显著特征
1，技术全面，能够全面娴熟掌握和运用跆拳道的技术，在全面发展技术的基础上，又形成了以多种技术为核心的个人特长技术。
2，战术突出，根据自身条件组合成进攻和得分技能，在比赛中处理和应对复杂的情况和局面战术设计合理，战术性能良好。
3，攻击性强，有正确的进攻概念和意识，并使之根据不同情况，有多种实现和表现形式达到有效进攻的目的，成功有效的击打对面的得分点。
3，身体形态好，重心较低，爆发力突出，灵活协调。
4，过人的心理素质，智商高，心理品质良好，反应快，能够在激烈的比赛中保持冷静和淡定的头脑，不去着急忙慌的瞎打乱打。
5，专项素质优秀，具备跆拳道选手应有的爆发力速度和柔韧性。
击打头部的技术和迎击
击头技术包括前腿空中变线，或运用横踢跳踢等技术点击对方头部，腾空单击，控制对方距离腾空状态下运用后旋踢，后踢等技术击头，多点突击。连续动作开始，动作结束突然打向对方头部，比较常见的就是一直击打你的躯干，最后突然击打头部，让对方防不胜防。伺机巧击，在非常强烈的鸡头意识的驱使下，善于选择，并制造出最佳打头时机，运用学过的多种技术，巧妙快速的完成对对方头部的攻击，比较多见于以高打小的比赛中抢点迎击。要做到你不动，我不动，你要动，我先动，这对手发起进攻的同时，起腿抢占高点，同时击打，这就是迎击。
比赛水平和得分难度成正比
原因是高水平比赛，对选手的技战术准确程度，击打力度，速度，精确程度要求极高，连续得分的情况几乎难以见到，反差较大比分的情况不多见。
现在的跆拳道比赛主要以得分为目的*伤力已经大不如前，几乎不存在KO的现象。
