5、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。
6、补脑，荔枝里面的蔗糖，葡萄糖含量丰富，可以让身体获取更多营养物质，补充能量，还能达到补养大脑组织效果，让身体疲劳、健忘、失眠等症状得到有效改善。
据《中国居民膳食指南》中建议，每天应该吃新鲜水果200-350 克。而考虑到荔枝糖分高，所以我们建议是按照200克的果肉来要求自己。
200克的果肉，到底是多少呢？
如果你喜欢买大荔枝，一天大概8-9个就足够了。
如果你喜欢买小荔枝，一天大概11-12个就足够了。
当然，你如果买的荔枝一个有鸡蛋那么大的话.....
对不起，买不起，实在不知如何测.....
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