如何入门棒球,如何入门棒球视频教程

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-03 19:47:16

作为一个棒球爱好者,张奕玫接触这项运动已经十一年了。每周日,她所在的业余女子棒球队都要组织集训。趁着球队训练的机会,特派员司雯嘉得到张奕玫和球队教练许语宸的指导,开启了棒球的初体验。

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棒球训练主要包含防守和进攻的练习,而传接球就是最基本的防守练习。许教练介绍,接球时,戴着手套的手掌心必须朝向球来的方向,当眼睛确认目标的位置后,手套要主动迎向球。而学习传球的动作,必须先掌握握球的方式。许教练介绍,握球时,食指和中指需要贴在球缝线的上沿,大拇指摁住球的下方,用这三指执球。传球时,身体侧立,戴着手套的手向前伸出作为“瞄准器”,握球的手则如“弓箭”一般先往后拉,再向前抛出球。

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打击训练则是最基础的进攻练习。许教练介绍说,首先需要选择一根适合自己的球棒。棒球球棒分不同的材质与重量,对于新手,教练推荐使用重量较轻的金属棒,这样方便打击者练习挥棒。准备挥棒时,打击者需要侧立,双手一上一下并拢握住球棒手柄,将棒置于身后的肩膀上方,目视前方球来的方向。球来时,用腰部的力量带动身体做一个转体运动,将球棒挥出去。

掌握以上的动作就能轻松入门棒球运动啦!更多详情,请关注9月5日新闻综合频道22点30分《我的妈呀》特别节目“我和夏天有个约会”,精彩不容错过。

(看看新闻Knews记者:祝镇波 编辑:老徐)

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