枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材。
早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。
枸杞子中含有多种氨基酸、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
吃枸杞子的好处大家都知道，但是禁忌却有很多人不清楚。健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。脾胃薄弱的人要少吃。正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
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