维生素食物有哪些食物排行表,维生素高的食物排名一览表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 07:28:55

每天应该吃多少?

维生素E每日推荐摄入量:成年人14mg/d,每天吃法举栗

维生素食物有哪些食物排行表,维生素高的食物排名一览表(17)

有木有发现少了维生素D? 含维生素D的食物相对较少,主要是鱼卵和海鱼(如三文鱼、金枪鱼),记得每天适当晒晒太阳补维D哦。

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