因此，采用“吊单杠”的方式进行锻炼，能够起到一定的牵引作用，缓解腰间盘突出的不适。那通过吊单杠能够治疗腰间盘突出呢？
（二）吊单杠对腰椎间盘突出症是否有效？吊单杠是否有效呢？你说没效果吧，确实有人每天通过吊单杠缓解了病情。你说有效果吧，但是确实有一部分人吊了没效果。针对吊单杠是否能治愈腰突症，还要具体问题具体分析，理性看待。
关于吊单杠是否有效，首先我们要对吊单杠的2点不足有所了解。
1.吊单杠的力度和方向难以量化到适合每一个人。
吊单杠其实更多是属于一种自重牵引，因为难以量化，所以不一定每一个人都能达到治疗效果。通俗的来说，相较于医院的机械牵引治疗，自重牵引难以把握度。但吊单杠也有一个很大的优点，就是更加实惠易操作，在病情的允许下以及锻炼方法正确的情况下，完全可以作为一种日常辅助牵引手段。
2.腰间盘突出症的运动康复治疗，不能单单依靠牵引。
腰间盘突出症的运动康复治疗，不仅包括牵引治疗，还包括通过腰椎的伸展来促进腰椎的灵活度，通过肌肉锻炼来增加腰椎稳定性，以及通过神经的拉伸来降低神经敏感度。只有通过全方位的运动锻炼，才能更好地缓解病情、预防疾病的发生。
同时，对于腰间盘突出症的治疗，不同时期的治疗重点也不同。对于急性阶段的腰突症，主要以消除炎症、缓解疼痛以及水肿为主，建议此阶段要通过卧床休息，服用消炎止痛的药物来治疗。到了腰突症状有所缓解的阶段、以及康复阶段，日常合理的锻炼则成为重中之重。
总之，每一项治疗或者锻炼都有其适应的群体，吊单杠是否有效，要结合病情分析。过了腰间盘突出的急性阶段后，确实可以在日常通过吊单杠来锻炼。但需要注意的是，不管哪一个阶段，腰间盘突出症都不能仅仅通过吊单抗来治愈，吊单杠并不能解决所有腰椎问题，其他治疗方式也不可忽视。
但是对于病情严重的患者，以及腰椎不稳的患者，是不建议进行吊单杠的。对于症状较轻的患者，也要通过正确的“吊单杠”方式来缓解症状。
（三）吊单杠这样吊才有效？吊单杠也不是随意上去吊两下，就能够得到有效锻炼。吊单杠也要注意运动的安全性，以及有效性。
首先，上述也提到了，腰突症急性期的患者是不宜吊单杠的，急性期症状严重，起身活动都很困难，吊单杠运动只能有心无力。因此，卧床休息是首要的治疗手段。
随着炎症疼痛等症状的减退，病情缓解。患者就可以开始康复锻炼，这时候就可以适时地选择吊单杠了。
其次，安全、有效的吊单杠，需要了解以下几点：
- 了解病情——腰突症患者在吊单杠之前，需要了解自己的具体病情，规范诊治。建议患者可以询问下自己的主治医生，分析一下自己的病情有无吊单杠的必要，以及吊单杠是否存在风险。
