听音乐的好处是什么,听音乐有什么好处简短

1、可以让人感觉被理解

2、能激起兴奋感，让人情绪高昂

3、能使人与自己当下的情绪建立关联，让人真正感受到自己的情绪

4、能让人感受到平时无法接触到的深层情感

5、增加能量、活力，抵御疲劳

6、可以在困难时期提供安慰

7、降低肌张力并改善身体的运动协调能力

8、有助于缓解压力，改善情绪，减轻抑郁

9、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠

10、听音乐使注意力更集中，提高工作效率