首先，她减少了烤红薯的频率，转而尝试蒸或煮。她发现，蒸红薯不仅保留了红薯的原味，而且避免了高温烤制可能产生的有害物质。
其次，她在购买红薯时更加仔细，避免购买表皮受损或有发芽迹象的红薯。
李阿姨还开始向周围的朋友和邻居宣传她所学到的知识。她组织了一个小型的健康饮食讲座，在社区中心分享如何正确选择和食用红薯。
她的这些努力得到了邻居们的赞赏，大家都开始更加注意食物的选择和烹饪方法。
随着时间的推移，李阿姨发现自己的身体状况有了明显的改善。她不再感到之前的胃部不适，整个人也显得更加精神。
她感到非常庆幸，因为及时调整了饮食习惯，避免了可能对健康造成的风险。
通过李阿姨的故事，我们可以看到，即使是看似健康的食物，也需要正确的选择和适当的烹饪方法。
正确的饮食习惯对于保持健康至关重要。我们应该对所食用的食物有足够的认识和了解，避免那些可能对健康造成伤害的食物。
