说起高血糖，就不得不想起糖尿病，血糖过高的人，血液偏粘稠，并且血液长期处于高糖状态，则容易损伤血管内皮细胞，会增加血管腔变狭窄的几率。
并且高血糖还会增强红细胞和血小板的聚集性，会使得血液变得较为粘稠，也就减缓了血液的流速，从而使得血液瘀滞，不利于血液的循环，从而容易使得大脑供血不足。
3、高血脂
高血脂就是血液中脂类物质含量升高，是诱发动脉硬化，血管腔狭小的重要因素，也同样会使得血液变得粘稠，不利于血液的循环。
不仅如此，长期的高血脂状态，脂类容易在血管内壁堆积形成斑块，容易形成血栓，堵塞血管，从而影响对大脑的供血，严重的则会形成脑梗。
3种食物帮助预防脑供血不足易诱发痴呆，3种食物帮助预防，吃一种也好
脑供血不足对身体健康的危害是很大的，那么在平时我们该如何预防呢？
1、富含抗氧化物的食物
脑供血不足往往与血管的健康息息相关，因此想要预防脑供血不足就得需要保护血管。那么我们在平时就要多补充富含抗氧化物的食物，补充维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质。
这些抗氧化物质不仅能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，同时还能够减少对血管的损伤，延缓血管老化，因而能够减少脂类物质在血管壁上的沉积，这对预防血管腔狭窄有帮助，能够减少脑供血不足的几率。
常见富含抗氧化物的食物有：番茄、橘子、蓝莓、葡萄、茄子、猕猴桃等。
2、富含钾元素的食物
钾离子能够帮助降低血压，因为它能够置换体内多余的钠离子，常补充钾元素，那么则有利于对血管的保护，从而减少脑供血不足的几率。
钾离子在体内还起着供氧的作用，对大脑的供氧来说是功不可没的，它在帮助大脑氧供应的时候，还帮助把大脑中的二氧化碳及其他有害物质运出来，从而让大脑清新健康，对提高大脑的记忆力也是有帮助的。
常见富含钾元素的食物有：香蕉、柑桔、芹菜、马铃薯、黑豆、紫菜等等。
3、富含不饱和脂肪酸的食物
现在基本提倡吃不饱和脂肪酸的食物，因为不饱和脂肪酸能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，能够帮助降低血脂，降低血液的粘稠度，从而能够改善血液循环，对预防高血脂、保护心血管很有帮助，自然也就对预防脑供血不足有帮助了。
不饱和脂肪酸常见于植物油脂当中，如橄榄油、芝麻油、花生油、菜籽油、茶籽油等，其他就是鱼肉、花菜、韭菜、萝卜、冬瓜等食物当中也含有较多的不饱和脂肪酸。
