前一阵子，浙江一位孕妇董女士猝死的新闻令人悲痛。
那天早上，董女士的婆婆喊董女士起来吃早饭，
但喊了好几声，却发现儿媳妇一点儿动静也没有。
婆婆觉得奇怪，便进房间喊董女士，
然而，走近一看她发现董女士就躺侧卧在被窝里，没了呼吸。
而董女士的眼睛，还一动不动盯着手机屏幕内的购物APP页面上。
事发后，经法医鉴定，董女士是因为熬夜玩手机，引起过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
据董女士的丈夫透露，他和董女士有两个孩子。
每天晚上，董女士照顾两个孩子睡着后，才有自己的时间。
为了缓解一天的疲惫，董女士就会躺在床上玩手机，刷社交软件、购物软件，
常常刷到凌晨一两点，熬夜已成常态。
但就是这样一个睡前的习惯，让原本幸福美满的家庭瞬间破灭了。
近年来，熬夜“猝死”早已不是什么新鲜事儿。
在现代快节奏的生活中，我们几乎被工作、家庭占据所有时间，
一天下来，没有属于自己的时刻。
于是我们开始报复性熬夜，这样就好像今天还没有完全过去。
一如一名网友调侃：
“报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。”
生活无奈，通过报复性消遣释放压力，不仅不能对身心起到积极作用，
长此以往，报复性消遣成了恶习，报复的最终还是自己。
有句老话说得好：在疾病面前，人都一样脆弱，到最后，人与人拼的就是健康。
生活压力是大，但除了报复性消遣与娱乐，缓解压力其实可以通过更健康的渠道。
2020年初，疫情爆发之际，钟南山院士挂帅出征。
彼时已是82高龄的他，身体却很好。
健步如飞的他，就像一根定海神针，定住了全国人民的心。
同样，钟南山院士也曾因为工作连轴转，没有自己的时间。
2004年，因为身体不堪重负，钟南山院士一度患上心肌梗塞，在身体里放了一个支架。
那时，他意识到健康才是最重要的。
于是，钟南山院士开始通过健身以缓解身心的疲劳。
多年来，他也一直坚持着每周两三次包括慢跑、单双杠、室内划船的运动习惯。
所以，在危难之时，他拥有足够健康底气和力量奔赴一线。
