不知道你们有没有在某乎上看到过这个问题：
拜托，做运动这么健康积极，怎么会觉得「羞耻 play」呢？Keep君 内心：I'm angry！
不过话说回来，是有一些健身动作，在做的时候会有满满的羞耻感。可是，它们偏偏又对想锻炼的部位有着超强的刺激和爆棚的效果！让人欲罢不能！
今天 Keep君 就来细数几个值得你硬着头皮，也要在寝室或者健身房做下去的效果极佳的「羞耻」健身动作。
下犬式（Adho Mukha Svanasana）
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