国画山水四尺整纸张俊根作于石梅山庄
小暑过后就是大暑，天气炎热。民间有＂小暑大暑上蒸下煮＂之说，这个季节是养护身心的最佳时机。
前些日子购得一件养生炖锅，尝试着做各种汤粥，只记得大补，忘了季节的调配。一时热火攻心，口舌肿痛，连吃饭都成了问题，补得过了头。
养生还得向古人学习，按季节滋补。暑伏天气炎热，心情烦躁，莲藕有清热养血的功效。《本草纲目》中说：莲藕是＂灵根＂具有健脾养胃清热安神的作用，夏季正是吃莲藕的好时节。
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做莲藕排骨汤的食材，要用海南正宗的农家猪排骨，莲藕。配料用灯芯草、麦冬。其实这个汤也是一道菜，排骨和莲藕捞出装盘，蘸上自制的牛油果酱，是最佳的解暑饭菜。
为了消暑，古人也是绞尽脑汁，让＂心静自然凉＂保持平静的心态，不要受外界的干扰，心闲静则身觉凉。
（局部）
暑热不可避，
人心却能静。
沏上一壶密兰香茶，
手捧一本诗集。
观日升日落，
看云卷云舒。
