回奶最简单的办法,回奶最快的方法如下

我是一名催乳师，我主张自然回奶，这样宝宝和宝妈都有一个缓冲的时间。

方法:前提是宝宝的口粮必须有替代品，比如奶粉，半岁以上的可以添加辅食等，妈妈开始逐步减少每天喂母乳的次数，吃饭时吃有助于回奶的食物，也可以按摩穴位丰隆和足临泣，回奶效果很好。还有炒麦芽，山楂，花椒，维生素B6等都是回奶的。

不建议打回奶针回奶，很多宝妈打回奶针后出现乳房下垂或萎缩，影响体型康复。