无器械练肱二头肌训练动作,新手练肱二头肌的无器材动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-09 13:10:59

(5)悬垂肱二头弯举:

仍然是使用单杠,和引体向上不同的是,这种锻炼方法是着重锻炼你的肱二头肌,注意身体保持一个水平面的高度,不要上下。

无器械练肱二头肌训练动作,新手练肱二头肌的无器材动作(9)

无器械练肱二头肌训练动作,新手练肱二头肌的无器材动作(10)

上一页123末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.