在今年这个以疫情为主题的特殊时期，测温趋于常态化。无论是小区、学校、办公楼、娱乐场所还是公共交通，都要求带口罩和测量体温。要是发现你发烧了，那你就得寸步难行了。
多少度算是发烧？
发烧的界定按照人体体温来判断，只要测量体温超过了人体正常体温范围，就有可能是发烧了。
一般测温方式有口腔、腋下和直肠，其中直肠的温度最接近身体的真实温度。如果直肠温度在36.5℃-37.7℃，口腔舌下温度在36.3℃-37.2℃，腋下温度在36℃-37℃，属于人体正常体温范围。一旦超过了这个温度范围，通常都算是有发烧的表现。
以腋下温度举例，正常是36℃-37℃。那么37.3℃-38℃算是低烧，而38.1℃-40℃就算是高烧了。
影响体温的因素有哪些？
体温并不是固定不变的，它会随着年龄、性别、昼夜、运动和情绪等因素变化而波动的。
以女性体温来看，它在孕激素分泌周期上会波动较大，一般在月经前期和妊娠早期体温会略微升高，而排卵期会略微降低。
其它人群中，儿童的体温比成人会偏高一点，老人则会相对偏低一点。另外新生儿童体温易受外界变化的影响，因为新生儿的中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育不完全，从而体温调节能力较差，容易波动。而老人基础代谢率低，体温相对较低。
对于普通人，一般凌晨2点-5点体温偏低，晚上的5点-7点体温偏高。而早上的八点左右，下午的三点左右，晚上八点左右，体温相对较正常。
另外一般运动后和情绪激动时，体温相对偏高，处于温度较低的环境中也会影响体温的变化，体温相对较低。
体温怎么测才能更准确？
腋下测温，要保证测温前腋下干爽，没有过热或过冷的东西放置腋下。
口腔测温，要保证体温计的干净安全，要注意消毒剂的使用，测体温前十分钟不要喝热水吃冰饮，注意儿童使用的安全，避免口咬。
直肠测温，要保证体温计使用前后的干净卫生，清洁消毒，插入体内时掌握力度和插准位置，保证动作的轻柔。
体温计那么危险，那还有什么可以代替测温的呢？
传统的玻璃水银体温计具有测量结果准确，稳定性高，价格低廉等特点，但汞对人体健康伤害较大，一旦破坏汞蒸汽导致被吸入，它会通过血液循环达到身体的各个器官，还可以通过血脑屏障，损害人的中枢神经系统。对还在成长的婴儿和胎儿，存在较大的危险。考虑到体温计汞的危害，许多国外已经禁止使用了。
随着现代技术的发展，传统玻璃水银体温计逐渐由红外额温枪、耳温枪代替，后者使用起来也更加方便和安全卫生，同时操作简单，很快即可测出体温。
额温枪怎么使用，市面上的额温枪哪个值得购买？
额温枪作为一种基础的家庭医疗器械类产品，在购买时需要注意品牌和认证标准，这样购买的产品质量上能得到保证。
且随着科技的进步，人们对物品性能的要求越来越多样，测量体温的同时还想要更多的功能。如测温可以立马显示度数，根据体温的高低可以做提示区分，能查询体温的变化，能测体温的同时还能测量其它物品温度，夜间也能清晰读数等。
在功能上建议大家根据自身需求进行选择，不要盲目求全，在性价比上寻求最优方案。
