5个动作让你拥有夏天必备直角肩！如果你想穿衣服，拥有一款直角肩真的会让你每天10分钟一字锁骨直角肩。
33岁老阿姨教你5个动作，让你拥有同款直角肩。
练习养成直角肩的动作。
动作一：1.核心收紧双臂向两侧打开。2.双臂向两侧打开，激活你的手臂和后背。
1.双手又腰耸肩。这个动作能够活动到你的斜方肌，激活它。
动作二：2.活动斜方肌。
第三个动作可以改善驼背圆，让你的胸腔打开。
俗话说得好：背薄一寸，年轻10岁。
1.拉伸斜方肌。这个动作能够很好的拉伸斜方肌。
2.左右两侧各10下。左右两侧各10下。这样拉伸这条筋就是。
3.明显拉扯感。很明显的感觉到有拉扯感。
1.双手从后背扣住。
2.向上拉伸。
3.拉扯肩背肌肉。这样可以拉扯到你的肩背肌肉。
最后就是拉伸一下。
1.放松手臂肩部肌肉，放松你的手臂和肩部的肌肉。
还是那句话姐妹们，一定要坚持！女人不狠，/位不稳。
记得点赞关注哦！
