中底对于高跟鞋来说，非常非常重要，是整个高跟鞋的核心，高跟鞋好不好穿都和中底的弧度角度有密切关系。
大底：大底是与地面接触最多的部分，一般分为：真皮大底、皮浆底、橡胶底、牛筋底等等。在我们常见的鞋子中，橡胶底比较常见，高端真皮的鞋子都会使用真皮大底。真皮大底成本蛮高的，所以价格相对也高。但真皮大底是不耐磨的，长时间磨擦地面会容易受损。
内里：就是鞋底接触皮肤的皮料。单鞋或靴子会有内里，有些凉鞋款不一定有内里。内里材质一般有：真皮内里、PU里、绒面里等。有些鞋子为了节约成本，在内里的选择上会用便宜的PU面料或劣质面料，不懂行的人一时会分辨不出来。和真皮内里比较，价格也会相差几十元到100多元不等。
中底皮：就是鞋垫或垫脚的部分。
皮料：皮料就是面积最大的的那个部分。皮料一般会有：真皮、牛皮、猪皮、羊皮、PU，布料，超纤等区分。不同皮料也决定了价格的不同，像牛皮也分头层牛皮和二层牛皮之分。这些皮料价格的不同也会导致鞋子售价的不同。
防水台：防水台分为内防水台和外防水台两种。防水台的作用是增加高度和舒适度，穿着的时候相对比较舒适。
上图可以明显看出内水台和外水台的区别。外置防水台比较明显，一眼就可以看到；而内置防水台被包在鞋里面看不到，像上图左边属于内外水台都有的情况，在一些超高的高跟鞋里比较常见。
防水台的发明给了穿高跟鞋更多的自由和舒适，但带来的可能就是风格上的变化，会显得笨重，我们在选择高跟鞋的时候要根据具体情况选对适合自己的款式。
上面就是高跟鞋的不同组成部分，详细了解这些内容，有助于我们能选到心仪的高跟鞋，跟高或跟低要根据场合来选择就行。
第三：高跟鞋的正确穿着方法高跟鞋穿着的时候，需要整个的体态和姿势都要相应跟上。因为当鞋跟的高度在6或8cm左右时，在走路时，身体的重心会自然上移。会加重脖子和脊椎的负担，如果再加上穿着高跟鞋长期走路，就会导致脊背的弯曲变形。
纤细的高跟鞋自然可以增加不少的女人味，但常穿高跟鞋的女人会缺失平衡感，会让体态在不知不觉间发生改变。如果掌握了正确的技巧和姿势，则能在穿着高跟鞋的同时又美美哒。那让我们看看正确穿着高跟鞋的姿势有哪些？
1.挺直上身；
穿上高跟鞋，上半身挺直.注意姿势，不要往前倾或后仰，吸气收紧小腹，把气停留在胸腔的位置；
2.大腿带动小腿；
以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨出步伐。我们大部分在平常走路的时候都是用小腿的力量在走，因此会有拖步走路的不良走姿。如果大腿抬起来，就可以让身体的重心向上，而不是让重心放在小腿以下。这样在走路的时候不会沉重，会显得轻盈优美；
3.脚掌中央带动脚后跟着地；
走路时，用脚掌中心带动脚后跟着地，穿着高跟鞋的时候，用脚掌发力把重心放在脚后跟然后着地，再脚尖着地。如果是脚尖先着地的话，会把重心前移，看起来走路不稳当，尤其是在穿着高跟鞋的情况下。
4.双手双脚要自然；
双脚交互跨出时，不一定像超模那样成为直线走路，只要是双脚自然往前走就行了。双手放松，自然摆动，看起来就会很得体大方。
5.保持重心居中；
在走路时，要注意上半身的重心是不是维持在双腿中间，不要前倾或后仰。一般在穿着高跟鞋走路很痛苦的情况下，会发生上半身前倾的情况。这种走路姿势自然不好看，时间长了，鞋跟磨的倾斜度也不一样。
6.控制走姿：
穿高跟鞋走路时，两个脚递出跨出的时候，幅度不要太大，要小步快走，让脚尖指向前方，两腿自然靠近。
在我们的概念中，穿高跟鞋是没有姿势训练的，就是按我们平常走路的样子去穿高跟鞋，时间长了，就会被高跟鞋伤的苦不堪言，导致脚变形，不想再碰它。我也是这样，以前穿高跟鞋太多了，又不注意走路姿势，导致一只脚的大脚趾有外翻的迹象，很是影响鞋子的选择。最主要的是打击了我穿高跟鞋的信心，现在是能不穿就不穿，避之不及。
高跟鞋是女人的专宠，它是我们趾高气扬的武器，在我们的一生中，至少有高跟鞋支撑的人生才会圆满开挂。但是要学会正确地选、正确地穿，才可以让高跟鞋为我们精彩的人生锦上添花。
我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！
