鬼压身其实就是身体缺氧，人体进入深度睡眠的时候，心跳会慢下来，呼吸也会平缓，这时候通过血液输送到身体各个部位的含氧量减少，由于含氧量减少，身体内的细胞活力降低，这时候人体的危险警报就会响起，进入紧急反状态，强行把人的沉睡意识唤醒。
这时候你的意识会先醒过来，但是通常这时候你是动不了的，因为由于缺氧导致体内细胞活力降低，人体技能反应迟钝，这个时候你有意识，但动不了，而且还有一种恐惧的幻觉。其实恐惧是人体自我保护的正常反应。因为恐惧会让你心跳加快，呼吸加快，从而增加了氧气的输入，再经过心脏的加压输送到身体的各个部位，等你身体各个部位的细胞得到足够的氧气供应后，细胞的活力就会恢复，不过这个时候你仍然动不了，因为你要重新激活肌体和神经的同步功能，往往你会先选择一个手指作为重新激活的对象，因为手指的肌体功能是人体中和神经系统配合最频繁的最敏感的肌体，也是运动幅度最小的肌体，只要手指的肌体被激活了，那么所有肌体细胞和神经系统的同步将从手指往全身传递。
有的人也选择脚趾，不过不管选择手指，还是脚趾，你能动的时候，第一个选择就是大口呼吸，其实也就是给身体再提供多一点氧气。
人体之中还有一个很奇怪的现象，预感和反应是分离。人对有预感的肌体伤害，和对没有预感的肌体伤害，中间有一个时间上的延迟。
比方说，如果你看到别人或者感觉到别人你打你哪一个位置，你那个位置的肌肉会首先做出收缩反应，你会提前产生一个疼痛的衡量值，这个部位的细胞和紧密的收缩在一起，不但细胞和细胞之间的距离收缩，而且细胞核和细胞壁之间的距离也会收缩，这时候种好处就是让击打在你身上的力量无法大幅度的挤压这个部位细胞与细胞还有细胞核和细胞壁之间的距离，当击打过后，你再慢慢的让这个部门的这两种距离恢复正常，所以有意义的抗击打，你不会感觉那么疼痛。
那么无意识的抗击打是什么情况，那就是细胞间的距离和细胞核和细胞壁的距离一下子被大幅度挤压，被挤压过来会马上恢复正常，但是由于过快挤压和过快恢复，会使细胞壁在激烈运动下受损或破坏，造成细胞死亡。其实这还不是最坏的情况，最坏的情况是，在无意识击打中，被挤压的细胞本来要恢复正常的，但由于你的神经防御反应迟钝，再击打过后你的细胞正在恢复正常的时候，由于这时候才产生防御反应，本来正在恢复正常距离的细胞再恢复到一半的时候被你中断，再次压缩，其实这会对细胞造成二次伤害，所以你会感觉到更痛。你无意间身体撞击了一下硬的物体，你第一感觉不是很用力，但随后你会觉得比想象中要痛就是这个原因。
