动作二:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作三:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作四:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作五:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作二:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作三:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作四:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
动作五:12次一组 2-4组 每组间隔休息45秒
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