天气虽日渐暖和，但晴雨多变，容易受凉感冒。俗话说“春捂秋冻”，此时不应立刻收起棉服，建议采取“上薄下暖，薄厚搭配”的着装方式。适时增添衣物，注意防寒保暖。
清淡饮食，少吃“发”物
清明是哮喘、高血压、心脑血管等慢性疾病的多发季，不宜多食“发”物，如鱼、虾等。应多吃时令蔬菜，如韭菜、白菜、萝卜等。此外，老年高血压患者应注意低盐饮食，增强钾元素的摄入。
菊花祛寒，养肝利胆
清明时节，天气温暖、阳气生发，春养肝常保健。多饮用疏散风热、清肝明目的菊花茶，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可去除体内寒气。
食在清明
青团
在江南一带，有清明吃青团的习俗。青团利用了野生植物“浆麦草”的汁液，拌以糯米粉和匀而成的一种圆形食物。青翠如玉、颜色可人的青团，是江南一带清明时节必不可少的餐桌美食。
馓子
