美国冬令时、夏令时（旅行005）
一、美国时区
１、东部时间（Eastern Time，西五区时间）；
２、中部时间（Central Time，西六区时间）；
３、山地时间（Mountain Time，西七区时间）；
４、太平洋时间（Pacific Time，西八区时间）；
５、阿拉斯加时间（Alaska Time，西九区时间）；
６、夏威夷时间（Hawaii-Aleutian Time，夏威夷-阿留申群岛时间，西十区时间）；
７、其他海外领土时间。
二、美国冬令时（标准时间）
相比美国，中国是东方，太阳从东方出来，中国先于美国看到太阳。所以美国比中国“年轻”，也就是美国比中国“小”。
以美国东部夏令时为例，美国东部夏令时比中国整整“小”12个小时：
北京时间下午1点时，美东夏令时为早晨1点；
北京时间10日早晨3点时，美东夏令时为9日下午3点。
1、东部时间: 冬令时比中国“小”13个小时。
2、中部时间: 冬令时比中国“小”14个小时。
3、山地时间: 冬令时比中国“小”15个小时。
4、太平洋时间: 冬令时比中国“小”16个小时。
5、阿拉斯加时间 : 冬令时比中国“小”17个小时。
6、夏威夷时间: 冬令时比中国“小”18个小时。
三、美国夏令时
美国夏令时比美国冬令时“大”1个小时，夏“大”冬“小”。
例如：东部时间，冬令时比中国“小”13个小时，夏令时只比中国“小”12个小时；又如：太平洋时间，冬令时比中国“小”16个小时，夏令时只比中国“小”15个小时。
夏令时调“大”1小时：
比如晚上11点睡觉、早上7点起床，夏令时开始的前１天，睡前将手表时针由11点调“大”到12点。7点起床等于没调时的6点起床，早起床1小时，下午5点下班等于没调时的4点下班，早下班1小时，晚上11点睡觉等于没调时的10点睡觉，也就是说，夏令时做什么都早1小时，即“夏时都早”。
口诀：夏“大”冬“小”，夏时都早。
夏令时又称“日光节约时制”（Daylight Saving Time：DST）。夏季天亮早，早起早睡，充分利用光照资源，减少照明量，从而节约照明用电。
美国有部分领土不实行夏令时，其中包括:亚利桑那州(纳瓦霍人保留地除外)、夏威夷、美属萨摩亚、关岛、波多黎各、美属维京群岛。
四、调整时间
冬令时开始时间（夏令时结束时间）:
每年11月的第一个星期日，凌晨2点整时，将时间调“小”到1点整（将手表时针由2点拨到1点，联网的手机2点时会自动调到1点）。看调“小”后的手表，开始按冬令时作息。
冬令时结束时间（夏令时开始时间）:
每年3月的第二个星期日，凌晨2点整时，将时间调“大”到３点整（将手表时针由2点拨到3点，联网的手机2点时会自动调到3点），冬令时结束。看调“大”后的手表，开始按夏令时作息。
五、容易记忆的要点
美国东部夏令时比中国“小”12个小时；
冬令时比夏令时“小”1个小时，口诀：夏“大”冬“小”，夏时都早。
例如：加州夏令时比中国“小”15个小时，而加州冬令时比中国“小”16个小时。冬令时“年轻”。
六、图3、图4说明
图3为冬令时调整前，图4为冬令时调整后。
