刘先生点头称是，似乎对这番话颇有感触。王阿姨继续说："其实，健康饮食不只是吃什么，还包括怎么吃。很多时候，我们忽视了合理安排饮食结构。
比如，早餐吃蛋是好的，但最好配上一些碳水化合物和纤维素，比如全麦面包和新鲜水果。"
说到这里，王阿姨突然话锋一转，又提出了一个似乎毫不相关的问题："你知道为什么有些人吃了海鲜后会过敏吗？"
刘先生一愣，感觉这问题和刚才的话题完全不挨边。
王阿姨解释道："其实，这个问题也能从一个侧面说明，每个人的身体情况都不同，对同一种食物的反应也各不相同。
就像有些人对海鲜过敏，这是因为他们的免疫系统对某些海鲜中的蛋白质产生了异常反应。所以，找到适合自己的饮食习惯才是最重要的。
科学健康的饮食不是说每个人的每一顿饭都固定不变，而是需要根据自己所需的营养合理搭配进行调整。
