中午睡一个小时对身体有什么好处,每天中午睡半个小时有什么好处吗

【午睡1小时，帮助降血压】美国心脏病学会年会上公布了一项新研究：对于高血压患者来说，午睡1小时，可使收缩压(高压)降低3毫米汞柱。即使没有高血压，午睡也能给身体带来以下诸多好处：1.修复大脑；2.滋养眼球；3.降低心血管疾病风险；4.修复皮肤；5.修复免疫功能。

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