灵芝枸杞茶
做法：灵芝5克、枸杞和绿茶各3克，用沸水冲泡饮用。
功效：扶正固本、补脾益肾，尤宜于老年体虚、糖尿病、冠心病、高血脂症病人。
洋参茶
做法：西洋参3克、麦冬6粒、石斛3克、五味子5克，用开水冲泡代茶饮。
功效：益气生津、养阴止汗。尤宜于身体虚弱、热伤气津，而神疲乏力、多汗、咽干口渴等症。
金银花茶
做法：金银花15克、薄荷3克，用滚开水冲泡代茶饮。
功效：清热解暑、消渴解毒。尤宜于老年人及儿童皮炎、痱子、疖子等症；也可作为在暑热季节防暑清凉饮品。
丹参茶
做法：丹参10克（研成粗末）、绿茶5克，一起以沸水泡后代茶饮。
功效：活血祛瘀、宽胸止痛、清心除烦。尤宜于冠心病、动脉硬化、高血压、血栓闭塞性脉管炎、慢性肝炎等症。
另外，平时还要注意平和心态，保持心情舒畅。养心为主，增加午休、有氧运动，强身健体。望大家平安健康地度过夏天。
卢江月 邯郸市中医研究会会员、中医师承班老师
