夏天美白喝些什么,夏天美白效果最好的方法

2、 准备好的小米用清水淘洗干净，放在碗中浸泡一会儿，时间大概需要半个小时左右。利用这个时间我们把南瓜去皮切成小块。

3、 拿出焖烧杯，烧100度开水倒进去预热一会儿。可能有的人对这种杯比较陌生，其实它就是保温效果更好一些的保温杯。预热的过程需要十分钟。

4、 取一口小锅，把小米和南瓜一起倒进去，加入适量的清水，转大火将其煮开。

5、 焖烧杯里面的水倒出去，把煮开的小米南瓜放到杯里面。因为这种杯子只能保温不能加热，所以要确保倒进去的食材都是熟了的。