上述研究结果共同表明，尽管存在担忧，但目前的科学研究并未明确支持手机辐射或高压输电线等电磁场与癌症之间存在明显的因果关系。
二、睡前刷手机8分钟，大脑兴奋1小时？美国一家睡眠评估平台（Sleep Junkie）曾对2012人进行了一项睡眠数据调查。调查结果显示，有78%的参与者承认自己患有“报复性睡眠拖延症”，即在睡前用手机玩一段时间后，平均需要1小时才能入睡。
医学研究表明，当视网膜的内生感光视神经细胞受到蓝光刺激达8分钟时，会导致身体持续兴奋超过1小时，从而破坏生物钟的正常节律。
研究还发现，影响睡眠质量的最大因素之一是使用某些APP，这些APP可以降低快速眼动睡眠占总睡眠时间的百分比，用户使用后平均需要1小时左右才能入睡。
研究人员指出，睡前使用手机会刺激肾上腺素和多巴胺的释放，使人感到愉快。尽管人们明白这不利于睡前放松，但他们仍然通过使用手机来拖延入睡时间。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，对调控睡眠周期和生物钟具有重要作用。它在晚上增加，有助于促进入睡，然后在早晨减少，有助于醒来。
通常情况下，褪黑激素的水平会在晚上入睡前的1-2小时开始升高，达到顶峰的时间通常在凌晨2点到4点左右，然后逐渐下降，在早晨停止分泌。
晚上如果暴露于亮光（光照强度约为60到130勒克斯）或蓝光（波长在460到480纳米之间），会显著抑制褪黑激素的释放。这也是晚上使用手机或其他电子设备后难以入睡的原因之一。
湖北省直属机关医院神经内科的万新贝医生指出，过度使用手机除了对睡眠产生不良影响外，还会对人的身心健康产生多方面的负面影响，这些影响包括：
1.容易抑郁
长时间使用手机，特别是在晚上，可能会扰乱生物钟，导致抑郁情绪的增加。手机的信息流和社交媒体也可能增加社交压力，对心理健康产生不利影响。
2.伤眼睛
手机屏幕散发的蓝光和长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩、眼疾的风险增加。这也可能引发数字眼疲劳综合症，包括眼部不适和视觉疲劳。
3.脸部皮肤干燥
频繁使用手机，尤其是触摸手机屏幕，可能会传播细菌和油脂，导致脸部皮肤干燥、痘痘和其他皮肤问题的发生。此外，长时间低头看手机也可能导致颈部皮肤皱纹的出现。
4.肩颈僵硬
长时间低头看手机可能导致肩膀和颈部的肌肉紧张和僵硬，这种不良姿势可能引发颈椎疾病和肩颈不适。
总之，过度使用手机对身体和心理健康都可能带来负面影响。因此，我们应该保持适度的手机使用。如有必要，及时咨询医生以获取专业建议。
