今天我同事给我讲了这样一件“奇事”：
她爷爷重病在医院住院，有一天她爷爷不停说：“你们终于来看我了啊。”并且嘴里一直喊着一些名字，这些名字，都是同事老家已经过世的亲戚，或者一些她爷爷已经去世了的老朋友的名字，活着的人的名字一个没喊。并且她爷爷突然容光焕发，说想吃东西。
原本以后爷爷身体出现好转，但是没多久后，她爷爷便去世了。
这个故事听着有点“玄乎”，但是据《老龄科学研究》指出，人体在自然死亡之前，其实是有一些预兆的。
虽然每个人都希望自己的长辈可以长生不老，但是生老病死是人之常情的事情，相信不少人都有个担心就是害怕家里的老人突然去世，没能做好最后的陪伴。一旦发现下面3个症状时就要注意了，不要错过陪伴老人的最后时光。
出现意识模糊的情况老人在快要去世时会出现意识模糊的情况，甚至记不清亲人的名字，记忆发生错乱，无法将人跟人名对上号。
据《中国社会科学院》的研究，这是由于老人在去世前大脑的机能已经完全衰退，无法正常运行，负责记忆的区域也已经出现衰退，所以才会出现记忆错乱和意识模糊的症状。
如果家里的老人身体已经非常差，躺在床上无法起身了，但是突然有一天身体好像变好了，而且容光焕发，胃口变好，会主动提出想吃东西，甚至还能自己走动，这些看似好转的症状，其实是即将去世老人的一种回光返照。
《中国全科医学》杂志就曾对“回光返照”这一情况作出解释：“老人之所以会出现回光返照的症状，是因为人在临终前心肺功能衰竭，身体会出现缺氧症状，人体就会出现应激反应，大脑会发出信号，调动全身的潜能来抵抗死亡，刺激肾上腺皮质、糖皮质激素、髓质激素等，用来抵抗炎症、病毒和休克，这样就可以帮助老人暂时缓解临终症状，在短时间内出现身体好转的情况。”
并且，老人在临终之前，身体还会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种元素可以让人出现兴奋感，让人看起来神采奕奕，但其实身体无法坚持太久。
四肢处于血液循环的末端，如果血液循环差的话就容易导致四肢冰凉。《中华老年多器官疾病》杂志对此解释道，这一情况的出现是因为老人在临终前身体机能衰退，血液循环速度变缓。此外，在血液供血不足的情况下，便会连累心脏等重要器官，使其失去血液供应，丢失了能量的来源，最终导致四肢冰凉的情况出现。
当老人出现以上的症状时，可能在某一程度上说明生命快走到尽头，但这并不是绝对的说法，具体的情况还是根据患者自身来判断。
照顾临终老人，给你3个建议首先，临终前的老人可能在身体上会出现一些不适，比如疼痛，照顾临终前的老人需要尽量减少老人的痛苦，可以在医生的指导下使用一些止痛药物。
其次，要尽量多陪伴临终前的老人。老人在临终前或许会出现恐惧、焦虑的心情，这时候需要亲属多在身边陪伴，多安慰老人。
最后，尽量实现临终老人的愿望。询问临终前的老人有什么愿望或者想吃的东西并尽量满足老人。
很多人面对老人的离世后才会想起健康的重要性，小草认为，时刻关注自己的身体健康，应该是我们应该坚持的一种习惯。
中医养生，从以下几个方面出发宜适当的增加运动量，有利于保持身体的活力。因为中医看来，气属阳，阳主动，动则生阳。运动动作以自由舒展为宜，如散步、慢跑，不以量取胜，不追求高强度，避免劳累。
中医认为，子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。因此保持好的睡眠习惯很重要。睡觉时如果想的太多，思绪混乱，不能安神，一定不要在枕上转侧思虑，此最耗神，此时可静坐一刻钟，闭目养神，安神静气。
在饮食方面，禁寒冷饮食，忌大量饮水，忌肥甘黏腻，中医认为肥甘厚腻的食物不利于脾胃的运转。此外，要三餐规律，从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。
睡前可以按摩脚底。早在《黄帝内经》就有记载，脚底分布着很多的穴位和经络，跟人体的很多器官都有密切的关系，常被称为人体的第二心脏。因此，按摩脚底具有一定的保健效果。
每个人都需要面对死亡，我们能做的就是照顾好临终的老人，珍爱自己的身体。
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