但是在制作的过程中,会丢弃到一些水果的残渣,而这些残渣是好的营养物质,就如膳食纤维就存在这里面,而为了追求口感的人,往往会把这些物质给丢掉,就太不值当了,还不如直接吃水果更好。因此,综合的考虑,还是建议大家喝白开水。
喝白开水有什么讲究吗?
建议大家在这3个时间段喝白开水,一个是早上起床后,这个时候机体还没有很好的恢复状态,还会觉得有些困倦或者是乏力,主要就是因为在这个阶段我们的血液是一种比较粘稠的状态,喝一杯水可以促进血压的循环。
午饭后的喝杯水,中午是我们进食食物的时间。在进食后,如果喝一杯水,是可以更好的帮助肠胃来消化食物的,促进体内的新陈代谢。
还有一个重要的时间段是在晚上睡觉前的1个小时,这个时间慢口的喝杯水,可以避免因为在睡觉的时候流失的水分比较多,从而出现皮肤干燥、口干舌燥等情况。
各位朋友,你平时喜欢喝饮料还是水呢?都会在什么时间喝?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。