喝桂圆茶的禁忌与好处,桂圆茶能不能喝央视告诉你

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 03:12:18

养生茶也有“饮用禁忌”,喝错竟成伤身利器,快来看看您喝对了吗?

对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶健康功效的研究也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。

那么,茶叶中到底有哪些营养成分?究竟能否起到养生作用?怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?

茶叶有着对人体健康有益的成分,但由于制茶工艺的区别,原料的差异,以及六大茶类的成分、品质、功能等都存在着许多不同。

1.玫瑰蜂蜜红茶:适合手冰脚凉的冰美人

适合体质:手脚冰凉,穿再多也暖和不过来,多是因为阳虚,阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。

材料准备:玫瑰花干3朵,茉莉花3g,红茶一包,蜂蜜适量。

冲泡方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

养身秘籍:玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血,缓解紧张情绪,让你气色红润,还能让大姨妈来得痛痛快快。

2.良姜大麦茶:适合胃寒体质的纤贵人

适合体质:胃寒,吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子,多是因为饮食不规律,平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

材料准备:良姜、大麦茶各5g。

冲泡方法:将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水,盖盖子焖泡5分钟。

养生秘籍:良姜性温、味辛,有散寒止痛、止呕作用,适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃,帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯,一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机,千万不要喝冷饮。

3.杜仲柚子茶:适合腰酸颈痛的压力妹

适合体质:天气寒冷如果保暖不够,经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。

材料准备:杜仲5g、柚子茶一勺。

冲泡方法:先用开水浸泡杜仲,再放入柚子茶,搅匀即可。

养生秘籍:杜仲能补益肝肾、强筋壮骨,降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,体重自然下降,此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

4.玫瑰当归茶:适合经常经痛的寒美眉

适合体质:痛经是因为不通则痛,不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致,所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥,这款饮品还能缓解皮肤干燥,让气色更好。

材料准备:玫瑰、当归各5g。

冲泡方法:开水先泡当归,后放入玫瑰。

养生秘籍:当归能补血活血,玫瑰可活血调经、缓和情绪,还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用,缘于玫瑰偏凉。

你知道吗?

养生茶喝不对不仅不养生

还会影响健康

常见的养生茶应该怎么区分怎么喝呢?

第一类:枸杞、桑葚

作用:滋补肝肾

注意:不适用于湿热体质的人,不想吃东西、胸闷气短便是湿热体质。

第二类:黄芪、人参

作用:益气、补肺、健脾,能够增强机体的免疫力。

适用人群:适用于肺脾气虚所导致的抵抗力下降,反复感冒、乏力、咳嗽、食欲不振。

注意:不适合于阴虚内热体质的人。

这几类常见养生茶

快来看看你适不适合

1.枸杞菊花茶:胃寒要少喝

枸杞有滋补肝肾,益精明目的作用;菊花疏风清热、平肝明目力强。二者合用,可滋补肝肾、清肝明目。工作繁忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人,平时不妨喝上一盏菊花茶。

饮用方法:将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖焖15分钟即可。

提示:怕冷、手脚发凉、大便不成形者不宜饮用。

2.桂圆红枣茶:孕妇不宜饮用

桂圆味甘性温,能补益心脾、养血安神;红枣富含蛋白质、维生素。二者合用,可起到补心脾、益气血、安心神的功效。

饮用方法:桂圆10克,红枣10颗,蜂蜜适量。将红枣洗净去核,桂圆去壳去核,沸水冲泡,晾至温热时加入少许蜂蜜即可饮用。

提示:容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;孕妇也不宜饮用,以免引起先兆流产。

3.玫瑰花茶:经期不宜喝

玫瑰花擅长疏肝解郁,而且药性温和,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散淤。玫瑰花茶比较适合女性饮用,压力大时喝一杯能稳定情绪。

饮用方法:每次取15克玫瑰花放入杯中,用温水冲泡即可。不过,玫瑰花最好不要与茶叶一起冲泡,以免削弱其疏肝解郁的功效。

提示:便秘者不宜饮用。另外,玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期最好不要饮用。

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