午饭过后能运动吗,午饭一小时后运动可以吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 11:45:35

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其实在值得买出“养生半小时”这个活动的话题之前,我一直没有意识到我饭后慢走45分钟的这个行为属于是养生的行为。

其实从我07年开始接触一些基础运动以后,我每天中午吃过午饭以后,至少要站立30分钟或者是慢走30分钟。当时运动也是为了能控制体重,能保持体型。所以我一直把饭后30分钟的站立或者慢走,作为自己不会长出大肚子的一种控制方式!

午饭过后能运动吗,午饭一小时后运动可以吗(1)

现在这边的公司中午吃饭比较早。正常11:15就可以吃好午饭了。吃午饭以后,我都会选择在这条路上面慢走一会儿。没有速度,就是慢慢的散步。

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如果太阳很大,天气很热的时候,我就在公司楼下的大厅里面慢慢的散步。毕竟夏天太热了,在外面根本呆不住!

午饭过后能运动吗,午饭一小时后运动可以吗(3)

这条步道以前还是一个砖石结构的。专门修建的。后来不知道为什么在几个月之前被拆掉了,现在就变成这种土路了。反正不下雨天气不是的情况下,我都会吃好饭之后在这边走。

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走着竟然发现了一棵杏子树。地上已经掉落了好多的杏子,都变黄了。然后我摘了一颗稍软一点的下来,尝试性的尝了一下,哎呀,太酸了。看来野生的应该是不会甜的。

如果你有这个条件,也有那个机会的话,建议你饭后也可以慢走30分钟,或者是站立30分钟!可以走,但是一定不要快走。因为快走比较伤肠胃。



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