常喝一碗汤祛湿补脾胃，简单效果好。
常喝一碗汤祛湿补脾胃。有人烦恼水肿虚胖，有人烦恼怎么吃都吃不胖。从中医来说核心问题其实都与脾胃是有关系的。作为身体的后天之本，气血生化的源头也关乎水湿的代谢。医学家李东垣曾指出：脾胃内伤百病由生，因此调和脾胃尤为重要。
今天特意为大家准备了一个日常的食疗方案，可以收藏备用。所需材料都比较常见，包括淮山药30克、去核的莲子15克、芡实15克、茯苓15克，再搭配猪肚或者排骨一起炖汤，这就是著名的脾胃健脾补肺四参汤。
方剂中的淮山药健脾养胃，莲子补脾养心，芡实补脾益肾，茯苓健脾渗湿。脾胃虚弱的人可以饮用这道汤，对于存在气虚的人还可以放些党参10克，对于湿气重还可以额外的加入，比如薏苡仁20克。
