2、很多花草茶都有降血压的作用。血压本身不高,或者血压偏低的妹子,长期饮用,容易头晕,心慌。如玫瑰茄。
3、 有去火,减肥作用的花草大都寒凉,如菊花,荷叶等。
4、 有滋补作用的茶水通常也更容易上火,如桂花,桂圆、红枣、枸杞等。
5、 糖分容易超标,花草茶,水果茶大多搭配蜂蜜,冰糖,红糖。配合酸味较重的花草和水果,也会加入更多的糖,经常喝的话容易糖分过量。
仙气十足的花草茶也会有这么多的禁忌,那我们平时应该怎么做才能喝的舒服又漂亮呢?
1、不要太浓。不喝浓茶是大家都知道的事,茶水太浓会导致口感变涩变苦,刺激肠胃,引起神经兴奋,不易入眠,这些一般说的是传统茶叶。花草茶,水果茶太浓的话会变得的太酸,太甜,太寒凉,也会刺激肠胃,还会糖分超标。
2、选择适合自己的花草茶。
首先要了解自己的体质,偏爱上火,还是经常怕冷,大姨妈来的是不是顺畅等。另外对自己经常喝的茶水也要有大概的了解。坐在办公室长期面对电脑的妹子们经常喝菊花茶。单就菊花来说大致分为:白菊,黄菊,野菊,寒凉程度也依次递增。杭白菊相对平和,徽州黄菊比较寒凉,而野菊是更为寒凉的品类。上等的野菊花香气扑鼻,非一般菊花可比,偶尔小酌即可,不能长期大量饮用。
3、经期,备孕,孕期和哺乳期的女性,应谨慎选择花茶种类。
冰冷的鲜果茶,传统的茶叶不能在经期饮用。可以喝热的水果茶。如果经期不适,有淤血的情况,可以适量饮用玫瑰花茶,但饮用时间不宜过长,只在经期的前面2-3天饮用即可。月经量大的妹子就不要喝了。市面上有加了黑糖的玫瑰酱也可以直接拿来冲泡,小心上火。
备孕或者已经在孕期的女性不适合玫瑰花,桃花,山楂这些有活血作用的茶水。
哺乳期的妈妈饮茶容易引起宝宝不适,最好克制一下。
4、温热可口的水果茶需要一点技巧。热热的水果茶,除了糖分略高之外,没有太多禁忌。但水果茶在加热过程中风味会有所改变。会发酸发涩发苦。选择适合的水果种类,可以很大程度上避免这些问题。比如苹果不要选爽脆口感的,要选绵软的黄香蕉或者花花牛品种,才不会发酸。柑橘类的柠檬,青桔,甜橙要去籽,尤其是被切断的籽,避免发苦,橙子皮在加热后也会发苦。蜂蜜要等水果茶凉一些,不那么烫的时候再加入。
最后祝愿各位仙女们都能喝的香香的,变得美美的。