掉头发要少洗还是勤洗,掉头发吃什么恢复最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-16 11:46:39

头发可以每天洗吗?有的人为了保持清爽每天洗头发;也有人说洗头发过勤会导致头屑增多、头发出油增加?头发到底多久洗一次才最好?

每天洗头会不会伤发?

最佳洗头频率是多少?

2021年,医学期刊《皮肤附属物紊乱》(Skin Appendage Disord)上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究。研究结果证实:洗头发的次数与头皮健康和头发状态有关。

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研究实验挑选了1500个国人,有男有女,头发长短不一,有干性有油性,年龄跨度18~75岁,并且拥有健康的头皮。在没有任何治疗和干预的情况下,将这1500人根据洗头发的频次分为了5组,分别是:≤1次/周(7天不洗头或只洗一次)、2次/周、3-4次/周、5-6次/周和7次/周(每天一次)。

经过为期2周的对比研究,得出了三个结果,每天洗头发和7天不洗头相比:

一是洗得越多,头皮、瘙痒越少;

二是洗得越多,头皮的感觉越好;

三是洗头频率增多,头发发质没有明显受损。

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7天不洗头(上)和每天洗头(下)的头发对比

最佳洗头发频率是多少呢?

根据个人头皮和头发质量来选择洗发频率。如果您的头发容易变油或者头皮屑明显,则需要更频繁的洗发,比如每天洗头发或隔天洗一次头发;对于头发出油、头屑较少的人来说,则可以频率更低的洗头。建议:

油性发质:每1-2天洗一次头

干性发质:每3-4天洗一次头

早上还是晚上洗头好?

其实洗头时间,没有早中晚的限制。只要是洗完头发,没有不舒服就可以。

先洗头发还是先洗身体?

洗头、洗脸和洗身体的顺序,根据每个人的习惯而不同。

无论是先洗哪个地方,对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序,更重要的是要选择合适的温度。

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用什么洗?

清洁头发应该选择对头发无刺激、清洁的软质水。

含有较多钙盐、镁盐的水对皮肤毛发具有一定的刺激性,应该先煮沸或者加入适量小苏打或硼砂,使其变成软水后再使用。

洗发的水温可以略高于体温,但不要超过40℃,通常以35~38℃为最佳。

关于洗发用品的选择上,针对不同人群给出不同建议。

为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡,应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。

干性头发,应选用含蛋白的洗发剂;油性头发,应选用弱酸性的洗发剂;头屑较多时,可选用含去屑成分(如吡啶硫酮锌)的洗发剂。

同时应根据发质选用合适的护发素,或者使用洗发剂和护发素混合的产品。

四种错误的洗头方式

洗发水直接倒在头发上

洗发水这种偏碱性的清洁剂,是会对头皮细胞产生刺激的,容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后,再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩,不要死劲抓洗,就算头痒也不要使劲抓,否则越洗越痒。

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