腰上的肉松垮垮的怎么减,腰上的肉怎么减最快最有效

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-16 23:06:06

9.芭比跳

芭比跳可以放在最后一个动作做锻炼,因为它的起、蹲动作幅度大,体能强度也大,一直处于有氧——无氧的双重性质的运动过程中,对减肥消脂的作用很大,也很累。

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