宝宝辅食添加时间顺序和种类,6个月宝宝辅食食谱一天安排表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-17 20:28:32

我们都知道,宝宝在6个月大的时候,单纯的喂母乳,已经不能满足他的生长需求了。所以在他6个月大的时候,宝妈们就会给他添加一些辅食,在满足身体发育的同时,还能帮助他从母乳过度到普通饮食。不过辅食添加不正确,就会影响娃的发育,严重还会影响身体健康,所以当妈的要知道宝宝6-24个月的辅食添加时间、顺序、方法以及种类,这样能让娃的身体发育的更好。

宝宝辅食添加时间顺序和种类,6个月宝宝辅食食谱一天安排表(1)

6月龄宝宝辅食喂养指南

娃在6个月的时候,咀嚼能力比较差,所以这个阶段,宝妈可以给他添加泥状的食物。比如给他吃米粉,因为米粉的口感细腻,里面还含有易吸收的二价铁和一些微量元素,营养不仅全面,而且还不易出现过敏的情况。所以娃在6个月大的时候,宝妈要先给他添加米粉。

9月龄宝宝辅食喂养指南

一般情况下,这个阶段的娃就可以锻炼咀嚼能力,宝妈在给他添加辅食的时候,就可以把辅食做的更加有颗粒感。食物的形状可从稠糊过度到泥蓉状,提升食物的粗糙程度,让它略带一些颗粒感,这样既不会噎到他,也能在一定程度上锻炼他的咀嚼能力。此外,这个阶段的娃在饮食上面可以保持食物的多样性,但是还是要以清淡为主,不能添加过多的增味剂。

宝宝辅食添加时间顺序和种类,6个月宝宝辅食食谱一天安排表(2)

12月龄宝宝辅食喂养指南

12个月的娃已经有了咀嚼能力,而且能吃的食物也变得更加丰富了,这个阶段的娃,不仅能喝牛奶,还能吃少量的蜂蜜。因此,家长在给他做吃的时候,可放些许的蜂蜜,食物的形状也可以从糊状变成块状了,但是硬度不能太大。另外,这个阶段的娃已经有一定的动手能力了,所以家长可以给他吃一些手指食物。比如给他吃一些谷物饼干,这类饼干没有任何添加剂,不甜不腻,很适合锻炼他的咀嚼能力。

宝宝辅食添加时间顺序和种类,6个月宝宝辅食食谱一天安排表(3)

18月龄宝宝辅食喂养指南

一岁多的娃,已经可以戒掉奶瓶了,奶粉也可以逐渐退出了。这个阶段的娃,所需要的营养已经非常丰富了,除了果蔬、谷物之外,鱼类、肉类、蛋类、奶制品等,也都需要摄入,所以宝妈在给他准备食物时,一定要营养均衡。

24月龄宝宝辅食喂养指南

两岁的娃就跟小大人一样,可以自己吃饭、自己喝水,在饮食上也可以跟成人一样了,这就省了宝妈做两种饭的麻烦。虽然他能吃成人的饭了,但是家长在做饭时,还是需要少油、少盐。因为他身体各器官处于发育时期,如果摄入的油和盐过多的话,会增加肠胃和肾脏的负担,所以宝妈需要注意一下。

宝宝辅食添加时间顺序和种类,6个月宝宝辅食食谱一天安排表(4)

在给娃添加辅食时,宝妈一定要遵守循序渐进,饮食清淡的原则,这样才不会对他的身体造成影响。

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