除了以上五个尽快之外，还要做到三个避免。
三个避免，避免情绪不佳，大鱼大肉，刺激伤口
（1）避免情绪不佳
生完孩子之后继续激素急剧下降，加上生产非常耗体力，而且身体有各种各样的不舒服，旁边还有一个嗷嗷待哺的孩子。
这一切都容易让妈妈觉得心烦意乱，如果身旁照顾自己的还是一个猪队友的话，那就更容易发脾气了。
建议产前准爸爸多去听一些孕妈的课程，看一些相关的书籍，了解一些月子护理和孩子护理的常识，在产后才能比较好地护理妈妈，稳定妈妈的情绪，不要做一个猪队友。
（2）避免大鱼大肉
有一些老人会在媳妇生孩子当天，把家里面养了好几年的老母鸡*了，老母鸡养了好几年，已经肥得走不动了，整个母鸡放到锅里面炖上几个小时，之后把上面有一层厚厚黄油的汤端给媳妇喝。
他们觉得老母鸡汤很有营养。
对于产后肠道蠕动很慢，消化液分泌很少的产妇来说，油腻腻的鸡汤压根消化不了，只会加重肠道的负担。
产后三天，妈妈应该吃一些半流质的食物，比如说面条稀饭，或者说是清汤。
（3）避免刺激伤口
顺产的妈妈可能会有轻微的撕裂伤，或者侧切的伤口，剖宫产肚子上有将近十厘米的伤口。
这些伤口在产后三天都还是很新的，妈妈在活动的时候，要尽量避免碰到这些伤口。
而且还要注意护理好这些伤口，比如说在擦身子的时候，避免弄湿伤口，及时地换药。
坐月子妈妈不单是身体的恢复，还有心理的恢复，产后三天是月子坐得好不好的关键时间点，准爸爸一定要护理好。
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