传说有一个村子，人均年龄达到90岁以上，这样的情况即使在如今医学发达、营养全面的很多地区，也没办法实现这远超平均寿命的长寿目标。其实这里的村民长寿的秘诀主要有2个，一个是过了18岁之后每年定期灸足三里，另外一方面就是坚持用它泡水喝。这味药材便是黄芪。
足三里保健很好理解，帮助提高身体抵抗力，提高抗病力，起到延年益寿的效果。那么使用黄芪泡水到底有哪些好处呢？这5种功效很强大。
1.补气养血
由于黄芪具有很好的补益气血的功效，特别是补气方面的功效非常好，所以对于一些气血虚弱，特别是平常有乏力、身体体质虚弱的人群是非常适合的，可以帮助我们改善气色。
2.提高抵抗力
黄芪泡水对于容易感冒的人群大有裨益，经常容易感冒、特别是肺气虚，或者是表虚自汗的人群，多使用黄芪泡水可以帮助我们补益肺气，提高身体的抵抗力，比如家里有老人经常咳嗽、感冒、体虚，都可以使用黄芪泡水。
3.利尿祛湿
黄芪具有很好的祛湿的功效，它祛湿的作用主要是通过利小便的功能实现的，所以当脾虚失健，身体出现了一些浮肿尿少的情况时，可以使用黄芪泡水喝。
4.改善贫血
贫血的人群可以使用黄芪，中医有句话叫做“有形之血不可速生，无形之气所当急固”，意思就是当血虚出现的时候，通过补气的功效帮助我们缓解贫血，往往能起到非常好的作用，这也是中医常用的一个方法。
5.治疗关节疾病
当然黄芪除了有以上功效以外，还有很好的治疗关节疼痛的功效，特别是那些由于身体体质较差，出现血液血脉不通畅所导致的关节痹痛、肢体麻木等，都可以使用黄芪配伍或者单独使用黄芪泡水。
那么在使用黄芪的过程中有哪些是需要注意的呢？
首先由于黄芪是一个补益脾肺之气的药物，所以如果身体原本就是湿热体质的，要注意少用。
第二，由于黄芪需要用到一定的量才有效果，所以在过程中要注意长期坚持，如果想要通过很少的时间就达到很好的效果，这往往需要大量使用，且需要有医生的处方才可以，否则的话自己贸然使用反而得不到保障。
