快速眼动期中眼球是快速转动的，而大部分的梦是在这段时期发生的，身体的其他部位依旧是十分放松的。
这时肌肉是「关闭」状态，如果在肌肉关闭期结束之前你就清醒过来，或者肌肉关闭期在醒来后延迟了，就会发现自己无法移动或说话。
有理论认为，睡眠麻痹是一种睡眠中的保护机制，人在梦里的行动不会反应在现实，危险就降低。
关于睡眠麻痹的治疗和预防，其实大部分人是不需要治疗的。最重要的是，发生的时候要放轻松，同时，保持规律生活作息、减轻压力、适当运动可以有效避免睡眠麻痹的发生。
最后要告大家的是：关于梦境不必太过迷信，但是经常反复做一个梦，可能是身体某些部位发生病变，在向你预警。同时，关于梦境的一些常见现象如“鬼压床”“入睡抽动”等不必过于紧张，若不影响日常生活，都是很普遍的。
祝大家都能拥有好的睡眠，即使做梦也都是美梦~
不做梦的小编很好奇：大家平时都做过哪些奇奇怪怪的梦？
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