商洛市位于陕西省东南部，2020年全市GDP总量为739.46亿元，在陕西省十个地级市中排名第九，GDP排名与其人口排名一致。根据第七次人口普查结果，商洛市常住人口为204.12万人，与第六次人口普查相比减少30.05万人，是一个名副其实的人口小市、经济小市。
商洛市常住人口中，男性人口为1048301人占51.36%，女性人口为992930人占48.64%，男性人口多于女性人口且差距较大，但未超出合理区间范围；60岁及以上人口为397068人，占商洛市常住人口的19.45%，是陕西省人口老龄化程度最低的地级市之一。总体来看，商洛市的人口结构比较一般，属于比上不足比下有余。
商洛市总面积19292平方千米，下辖1个市辖区（商州区）、6个县（洛南县、丹凤县、商南县、山阳县、镇安县、柞水县）共计7个县级行政区，以下为商洛市各区县的人口分布及经济发展情况。
商州区常住人口为47.3万人，与第六次人口普查相比减少5.87万人，是商洛市常住人口最多的区县。商州区位于商洛市中北部，是商洛市的政治、经济、文化中心，虽然面积大、人口多，但是经济实力极为有限，2020年全区GDP总量仅有141.59亿元，略低于山阳县。作为地级市唯一的主城区，如此的经济体量的确是略显尴尬，是陕西省发展最慢的主城区之一。
洛南县常住人口为36.57万人，山阳县常住人口为36万人，与第六次人口普查相比，洛南县减少7.59万人，山阳县减少6.23万人。山阳县总面积3535平方千米，是商洛市面积最大的区县，境内生态环境良好，农业及药材资源极为丰富，钒矿探明储量居世界第二，虽然自然地理条件较差，但经济社会发展相对来说还说得过去，是商洛市第一经济强县。
镇安县常住人口为25.38万人，丹凤县常住人口为24.73万人，商南县常住人口为20.38万人，与第六次人口普查相比，镇安县减少2.21万人，丹凤县减少4.8万人，商南县减少1.78万人。镇安县为秦楚咽喉要地，是一个完全山区县，号称“九山半水半分田”，经济社会发展程度比较一般，全县60岁及以上人口占比为20.48%，是商洛市人口老龄化程度最高的区县，未来发展空间也比较有限，发展潜力比如丹凤县、商南县。
柞水县常住人口为13.77万人，与第六次人口普查相比减少1.57万人，不仅人口最少，经济也最弱，2020年全县GDP总量为76.54亿元。当然这仅限于经济总量层面，若论人均GDP的话，柞水县稳居商洛市第一，境内生态环境尤为良好，是西安市区南部的“天然氧吧”。
商洛市7个区县中，有1个区县常住人口超过40万人，2个区县常住人口介于30—40万人，3个区县常住人口介于20—30万人，1个区县常住人口低于20万人，人口分布相对较为均衡，各区县的经济实力也极为均衡，普遍比较一般。与第六次人口普查相比，商洛市7个区县的常住人口均大幅减少，整个商洛市的常住人口也处于大幅减少状态，这对于商洛市未来的经济社会发展极为不利，同时也是商洛市发展现状较为滞后的体现之一。
对于商洛市7个区县，你如何看待？
