在打算生孩子的时候，想要提高受孕几率，就必须用到一些办法。就比如，提前算好自己的排卵期和危险期。要给自己安排一个合理的时间进行房事，这样就会增加受孕率。在准备受孕的时候，也要注重自己的饮食习惯，多吃一些有利于精子卵细胞排出的食物和促进受精卵发育的食物。才能有力度的提高受孕几率。如果你想要快速受孕，一定要多多吃以下几种食物。
谷类食物
女人在备孕期时想要促进排卵，就要多吃一些谷类食物，因为这些谷类食物中，含有大量的植物雌激素，能有效促进排卵。除了谷类食物之外，也可以多吃一些葵花子、洋葱、豆类等食物，因为这些食物中同样含有大量的雌激素。所以说备孕的女人，也要注意日常生活饮食，不要乱吃、乱喝。
豆类食物
备孕期间吃什么促排卵？豆类食物是首选！豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。小脉孕宝建议你在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。
富含维生素c的食物
如果女性想要快速促进排卵的话，应该多吃含有维生素c的食物，因为维生素c有利于促进卵巢中卵子的发育，多吃新鲜的蔬菜以及水果，特别是深绿叶的蔬菜以及柑橘类的水果，里面含有的维生素c非常丰富。宝妈们也可以加一些宝妈群，看看她们当时是怎么备孕的吧。
富含植物雌激素的食物
平时可以多吃一些洋葱、葵花籽、茴香、豆类、谷类等，里面含有大量的植物雌激素，有利于促进卵泡的发育，从而帮助了排卵，提高生育能力。
平时除了多吃上面这些食物外，备孕阶段更应该调理身体：
1、在备孕阶段：月经期要时刻注意保暖，这样可以加快血液循环，还要多喝热水以缓解腹部的胀痛感。
2、在备孕阶段：要保持饮食营养均衡，少吃太咸或者太甜的食物，多吃蔬菜和温性水果，可以少吃多餐。
3、在备孕阶段：最好不要饮用含有咖啡因的饮料，咖啡因不但会使人精神紧张，还会刺激小肠无法得到很好的休息。
4、在备孕阶段：应该坚持早睡早起，把身体调整到最佳状态，每天应该在晚上10点左右就上床睡觉，养成良好的睡眠习惯。
5、在备孕阶段：无论是男性还是女性，都要加强身体锻炼，因为拥有一个强壮的身体是孕育一个健康宝宝的前提条件。（图片来源于网络）
