组成：天花粉10克、党参10克、麦冬10克。
功效：养阴生津。
用法：加水1000毫升第一次煮十分钟即可饮用，之后可以开水冲泡续杯。
适宜人群：糖尿病患者、干燥综合征患者，以及容易口干口渴的职业人群如老师、医生、主持人等。
专家提醒：根茎类药材需煎煮才能发挥药性，痰湿人群不宜使用玉壶饮。
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱的患者往往因为中焦有湿表现出腹型肥胖，看舌象齿痕明显、舌体胖大、舌苔白腻，身体有懒、沉、拖延、困的症状，消化系统表现出大便不成形、便溏、大便粘滞，偶有腹胀。
五豆包
组成：
- 芸豆、红豆、白扁豆：健脾化湿
- 绿豆：减少热性
- 豌豆：促进排便
用法：提前两个小时进行和面、发面，豆馅料用高压锅加少量水焖20分钟后，简单捣碎，加入调味搅拌均匀，上锅蒸20分钟，然后食用前用烤箱或空气炸锅，烤制金黄可以促进消化吸收。
