天气冷了，很多人出现了咳嗽的症状，很多人会选择吃点梨来缓解不适症状。
不过，梨也不是万能的，有可能越吃症状越重！
一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群。
但如果肺燥不明显，或体质偏寒、夜咳多者则不适合喝炖雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你还有很多食疗可选！
风寒咳嗽
主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。
紫苏陈皮水
材料：紫苏9克，陈皮9可，白萝卜片两三片，红糖适量
做法：将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约25分钟后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。
服用方法：一天两次，趁热温服，一般食用100ml~200ml，可以少量频服。
备注：这是6岁孩子的量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6克左右。加入白萝卜，是考虑很多宝宝外感咳嗽，也会有一点积食，萝卜也能平衡紫苏和陈皮的热性。
大蒜水
材料：大蒜2至3片
做法：大蒜拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。
大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。
功效：大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。
实在想吃梨，可以吃花椒蒸梨（把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，老人孩子都能吃。）
风寒咳嗽禁忌：禁绿豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑等。
风热咳嗽
主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。
煮萝卜水
材料：白萝卜4至5片
做法：白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。
功效：用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。
雪梨白萝卜汤
材料：取白萝卜200克，雪梨100克。
做法：将白萝卜、雪梨表皮用盐搓洗干净，雪梨去核，二者带皮切成小块下锅，加1000 毫升水，大火烧开后转小火，炖至熟软即可。每日少量多次分服。
功效：白萝卜润肺生津，止咳化痰。和雪梨同用，共奏清热润肺止咳的功效。
风热咳嗽禁忌症：羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。
内伤咳嗽
指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。
山药粥
材料：山药一根
做法：把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用。
功效：山药健脾胃，补肺气，益肾精。
注意：山药煎煮时不宜过久。
吉林日报社出品
作者：庄庄
策划：韩雪洁
执行主编：于悦
编辑：吴茗
