生老病死是人生常态，人到了一定的年纪后，就会出现衰老的迹象，最明显的外部变化就是头发变由黑变白，但是有一些人明明年纪轻轻却早早就有了一头白头发，难道这就是未老先衰的表现吗？
01出现了白头发就意味着衰老了吗？
头发的颜色和毛囊的毛囊干细胞和色素干细胞有一定的关系，黑色素细胞会产生黑色素小体，由角质细胞传送到发干，从而头发呈现出黑色的颜色。
但是随着年龄的增长，机体的各项机能不断老化，毛囊也随之开始老化，色素干细胞分化黑色素细胞的能力减弱，无法给发干提供一定的黑色素，所以头发就会逐渐变白。
虽然头发变白是衰老过程中的一个正常阶段，但是年纪轻轻的人却早早长出白头发并不是一个好现象，很有可能是身体出现疾病了。
1、甲状腺功能异常
甲状腺分泌甲状腺激素，它能够维持毛发的生长和促进毛发色素的形成，如果甲状腺功能出现了异常，甲状腺激素分泌减少，毛发的生长和毛发色素就会受到影响，容易提早长出白头发。
2、微量元素缺乏
经研究调查显示维生素B族在黑色素形成过程中发挥着重要的作用，包括维生素B1、B2，烟酸，泛酸，维生素B6，维生素B12等，如果摄入维生素B族不足，会影响黑色素的合成，黑发就会被白发取代，维生素B族含量比较丰富的物质有动物肝脏，蛋黄以及肉类，物类和谷物类等。
3、压力过大，长期熬夜
如果精神压力过大，经常处于焦虑紧张不安的情绪中，不仅会导致脱发，还会提早使头发变白，“一夜白发”并不是夸张的说法，而是真实写照。
压力过大很容易使机体神经功能失调，导致黑色素分泌功能发生障碍，黑色素产生不足就容易长出白头发。
医生提醒：白发不同生长位置或暗示健康问题
1、两鬓白发
鬓角长白发很有可能和肝胆有关系，两鬓属于“少阳”，少阳与胆有关，肝胆相照，所以两鬓白发反映出肝胆不足，所以平时一定要好好保养肝脏健康，尝试各种补气血的方法，多吃有利于肝脏健康的食物，比如动物内脏，枸杞等。
2、头顶和后脑白发
看武侠电视剧的时候，经常听到武林高手说，打通任督二脉，任督2脉是人体的督脉和任脉，这两个脉和肾有着紧密的联系，后脑位于任脉附近，如果头顶和后脑长白发，很有可能是肾气不足导致的。
日常生活中应该多补充肾气，多吃大蒜，韭菜，以及枸杞生蚝等锌元素含量比较丰富的食物，另外也要戒烟戒酒，按时休息，不要熬夜。
3、前额白发
中医认为前额属于阴明，前额与脾胃有关，如果前额出现白发或预示着脾胃功能下降了。所以平时一定要好好保养脾胃的健康，不吃过于油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水滋润脾胃。
什么办法才能够延缓白发的生长速度呢？
1、吃黑色的食物
多吃黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑枸杞等黑色食物能够让头发变得更加乌黑亮丽，因为这些食物中含有丰富的维生素B族，对头发的生长有一定的好处。
2、按摩头皮
做头发时不要只梳头发，也应该用梳子具有按摩头皮，这样能够促进头皮的血液循环，保护毛囊健康，应该从前往后数力度适宜，不要太过于用力，另外也可以用手指的指腹在头皮上画圈按摩，一天三次，每次揉5~8分钟左右即可。
3、不要频繁洗头
有些人过分的讲究卫生，一天洗一次头，会导致头皮上的营养散失，导致毛囊没有充足的营养，头发会变得干枯发黄，应该将洗头的时间控制在2~3天即可，不要相隔太久也不要太过于频繁。
当头发莫名出现白头发时，要提高重视，看看是不是平时压力过大或者是休息不到位，当然也可能是一些疾病引起的，需要查明病因，以免延误病情。
拥有一头乌黑亮丽的秀发，能够为人的外在颜值加很多分，但是仍旧有很多人不知道，除了洗头以外还有哪些护理头发的方法，接下来就让我们一起来了解一下。
都有哪些护理头发的方法呢？
1、正确的洗头
想要护理头发一定要正确的洗头，如果长时间的不洗头，不仅会让人头皮变得油腻，还会影响外在颜值散发不好闻的味道。
洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。
在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻地按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。
2、选择适合自己的养护头发的产品
养护头发其实离不开外在的努力，包括一些护发产品的选择上也需要用心。
油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。
如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。除了洗发膏以外也要选择合适的护发素以及发膜，这些步骤在洗头发当中是不可省略的。
3、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水
为了让头发更加的光滑柔顺，可以在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，这样能够让皮肤更加的有光泽。
不过得注意一点，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，因为啤酒当中的酒精会损伤头发。
4、多梳头
梳头可以促进血液循环，头发会越来越密，对于一些容易脱发的人来说是非常好的护理头发的方式。
但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不仅会产生静电，而且也会损伤发质，更会损伤头皮。
选择梳子的时候最好选择牛角梳或者一般的木梳子，按摩头皮的时候也要注意力度，不要过小也不要过大，稍微感觉一点疼痛就是比较好的力度。
5、最好不使用吹风机
吹风机温度过高会损伤毛发的组织，而且经常用吹风机吹头发，会让发质变得越来越干燥。
如果实在是离不开吹风机来吹造型，可以在洗完头以后先用毛巾轻轻地擦一下头发，擦掉头发上多余的水珠，开冷风或者开温的风来吹头发，并且不要把头发吹得过干，吹得半干不干，然后让头发自然风干，对于头发是比较好的。
6、注意缓解压力
精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。如果最近感觉头发掉得比较严重，最好能够去医院看一下，看是否是压力性脱发，如果是压力性脱发，要注重压力的排解，如果是其他原因造成的脱发，要赶紧治疗。
头发也能够展现一个人的精致，有句话说得好，人要坚持到头发丝，说的就是这个道理。以上便是一些护理头发的方法，希望对各位爱美人士有所帮助，不管什么人都不能放弃对美的追求，都不能放弃对精致生活的追求。
