经常会有人问我,一个人怎么做饭?其实我觉是一个人吃饭,再简单不过了,想吃什么就做什么呗!虽然量少,但只需要考虑自己一个人的口味就行了,不用顾虑别人爱不爱吃。如果一个人实在不想吃饭,哪怕是做一杯豆浆都行,简单省事、香浓可口,还营养丰富。有时候我家大女儿放学早,回到家还不到饭点就嚷着饿了,我给她做一杯营养豆浆就OK了。
今天就来分享一份豆浆食谱,适合一个人食用,一次做一杯,不管是当早餐还是晚餐,还是做加餐,都是不错的选择。营养好,做法又简单,食材重量都是我用厨房称称过重的,很精准了,口感是我喜欢的, 大人孩子都爱喝,您也来试试吧!
【枸杞黑芝麻豆浆】【原料】:枸杞11粒、熟黑芝麻20g、泡好的黄豆30g、清水适量;
【食谱制作过程】:
步骤1:准备原料,这里是一杯豆浆的用量;黑芝麻是提前炒熟的,味道会比较香,平时我都是炒一斤熟黑芝麻放到罐子里,随吃随取,做米糊、豆浆放一些,增加味道,也增加营养。黄豆是头一天晚上放清水里浸泡的,泡过的豆子做豆浆味道也更浓一些,枸杞简单清洗一下就好;