图片来源：科学家庭育儿原创
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这几类人吃草莓，好处太大了！
1. 缺乏维C的宝宝
草莓的维生素C含量很高，比以富含维C著称的柠檬含量还要高。
每100克草莓中就含有47毫克的维C，吃100克草莓就能满足1-6岁宝宝一天的维C需求了！
所以，需要补维C的宝宝，吃TA！
2. 排便不通畅的宝宝
草莓中丰富的膳食纤维，能有效缓解宝宝便秘。
草莓表面细小的籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但它们会刺激肠道蠕动，从而促使宝宝的便便顺畅排出。
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3. 想要减肥的人
甜甜的草莓，含糖量并不高，其中一半的糖都是果糖，升糖指数为40，属于低升糖指数（GI）食物。
热量也只有32kcal/100g，也远低于香蕉、苹果、橙子等。
所以，草莓相对来说算是体重友好的水果了。
4. 老年人
草莓、黑莓、蓝莓等莓类水果中的花青素、花色苷、儿茶素等抗氧化物质，能保护大脑免受氧化应激反应，而该反应是引发阿尔茨海默病的主要原因。
所以，老年人长期吃草莓等莓类水果，对减缓认知衰退也有潜在益处。
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不过，草莓虽好，大家也不要贪杯哦，毕竟费钱！
