其次带着它走路越久，膝超伸就会越严重！
而有的人之所以觉得有效，是因为小腿消水肿了以后的确看起来会线条会流畅一点。
但是消水肿啥的都是短期效果，两天不用还是会打回原形的…
这个不行，咱再看看第二款爆火的直腿神器「拉筋板」。
这个拉筋板的确可以拉伸小腿肌肉，但是它不仅不能让腿变直变瘦，反而会小腿会变粗！
很多姐妹也都反馈用了一段时间后腿没直没细，反而变粗了？
这是为啥呢？
其实静态拉伸是没有办法减小肌肉维度的，反而会让肌肉变大。
一姐扒到一篇发表在运动医学上的文献称，定期的静态拉伸会提高运动的力量和性能，but同时~还会导致肌肉肥大！
