赵今麦身材 照片,赵今麦的身材多好

另外，跟上面的瑜伽环类似，拉筋板会极大的增加脚踝和膝盖压力，用时间长了同样会导致膝超伸！

第三个直腿神器也是在某书上超级火爆的「足弓矫正器」。

这个东西之所以火起来，是因为它号称可以矫正高低足弓，改善拇外翻，从而直腿瘦腿，直击了很多姐妹的痛点。

这玩意儿不是平面的，底部和地面呈个锐角，美名其日训练平衡力？

它的训练方式无非是穿好后站立或者行走，一种是脚后跟撑地行走，一种是脚后跟离地行走。

无论哪种方法，对脚趾的刺激都远大于对足底肌的刺激！